Tus hijos. .tú ejemplo.

Lo primero que nos puede hacer sentir orgullosos es la bendición que nos dan de ser padres.
Desde el momento que tenemos contacto con el hijo o hija todo cambia, todo se transforma una fuerza interior te motiva a luchar por tu vida y a la vez saber que la lucha tendrá una recompensa que es la felicidad de ambos (padres-hijos) para ser cada día mejores.
Para los niños sus padres serán un modelo a seguir y lo vemos cuando en algún momento nuestros hijos e hijas digan "yo quiero ser como mi papá o mamá" palabras mágicas, pero que son realmente las que hacen cada día tratar de ser personas con valores enseñarlos con bases firmes que la vida es maravillosa y que todos debemos ser personas de un bienestar en equilibrio que las metas y los sueños se cumplen con esfuerzo y dedicación.
Ser padres nadie dijo es tarea fácil se necesita de mucho discernimiento sabiduría para lograr lo mejor
de ellos.
Pero también es la experiencia más mágica y maravillosa que te llenará de orgullo obtener ese título.
Para finalizar no debes olvidar que antee de actuar  a tus hijos debes mirar que serán tus fans número 1 de querer ser como tú

Escrito por la Licda. Angie Ramirez
Psicóloga

En cuál línea te encuentras!

Pasado...Presente o Futuro....

Pasado para que recordarlo si es algo que te va a afectar, será sano tomar unos minutos de nuestro presente para pensar en el pasado, pues no....

Si pensar en el pasado es cuestión de que te de emoción de felicidad pues estas en el derecho de tomar unos minutos para pensarlo; disfrutar el recuerdo, puede ser de un lugar, de una persona que se nos adelantó al camino celestial, un momento que compartiste y te da alegría recordarlo pues eso sí merece de nuestro tiempo prudencial presente para disfrutarlo. Y si eso te va a impulsar al presente hacer algo bueno pues adelante!!!

Presente....Momento importante, momento único, momento instante que merece toda nuestra máxima atención para ser bien disfrutado.

Esta en ti como vivirlo, siempre recuerda tú presente es tuyo, ten la convicción que del presente que construyas será un pasado con recuerdo agradable y de una vez estarás fomentando un futuro de éxito de inspiración positiva.

Futuro....Impredecible, quizás podemos tener una leve noción del futuro, si en nuestro presente hemos sabido construir con grandes rasgos el mismo. Aunque el futuro es sorprendente y maravilloso cada instante.

Por eso solo termino con la misma pregunta del principio  En cuál línea te encuentras?

Escrito por la Licda. Angie Ramírez Loria

Psicóloga.

¡Eres explosivo o meditas las cosas!

Cuantas veces nos hemos afrontado a situaciones en las que las respuestas que hemos dado nos ha hecho en ocasiones después preguntarnos ¿porqué actúe así?, y si hubiera pensado un poco más ¿cuál hubiese sido el resultado?.

Sin embargo no podemos olvidar que lo que sucedió ya es difícil volver a realizar que suceda. Pero también tenemos la contraparte si ante una situación determinada meditamos mucho y no reaccionamos podemos perder oportunidades o ahnelos que teníamos.
Entonces que sería lo mejor, pues lo mejor es tomar autocontrol de nosotros, donde aprendamos a meditar en tiempos determinados e impulsiva mente dar respuestas, donde tomemos consciencia que los resultados adicionales a los mismos sería un gran porcentaje de nuestro esfuerzo para lograr éxito antes decisiones meditadas o explosiones de emociones.
Escrito por la Licda Angie Ramirez Loria
Psicóloga.

Pequeños grandes detalles!!

¿ A quién no le encantaría verse sorprendido por algo simple? Piensa por un instante en aquello que en alguna ocasión te ha puesto a pensar tanto que fue un lindo recuerdo vivido hace tiempo o incluso hace unos minutos.

Los pequeños grandes detalles son los que diariamente se pueden acumular y hacer grandes tesoros en nosotros y quienes nos rodean.

Atrévete quizás hoy deseas hacer algo una llamada, una visita, detenerte y mirar la naturaleza, desprenderte de lo cotidiano para convivir con lo extraordinario.

Algunos pequeños grandes detalles que mereces realizar y que fijoo te sentirás genial.

* Realiza un viaje donde tengas un encuentro personal contigo, siente el aire, mira el cielo porque no intentas como cuando niño a ver figuras de las nubes.

*Canta la canción que más te guste a todo pulmón.

*Dile a alguien hoy quizás necesite saberlo que es importante para tí, a lo mejor lo necesitaba escuchar.

* Eleva una oración al ser Superior que profesas y agradece de las maravillas que te da en la vida.

No olvidemos que la felicidad no es esa cima a la que con suerte llegaremos al final de nuestras vidas: se encuentra justo en frente de ti, en lo más simple de las cosas.

Escrito por la Licda. Angie Ramírez Loría

Psicóloga.  

Soltar, dejar ir!

Este tema no viene como propósito de año nuevo, no sino que debe ser un tema que nos debería acompañar día a día durante el año.

Si te preguntará en este momento ¿ a qué te apegas en tu vida? Medita unos instantes, los apegos que tienes son nocivos o son de gran fuerza para tí.

Podemos poseer culpas, resentimientos, rencores pérdidas de algún ser querido, relaciones de cualquier índole que nos afecta en algún momento de la vida y cada uno solamente sabrá con la capacidad de inteligencia y racionalización que poseemos el espacio que le queramos brindar a esas circunstancias en nuestro vivir.

Crees que es sano mantenerte unida  a lo que te puede aquejar en el presente o a futuro, lo mereces?

Efectivamente la respuesta más acertada sería un rotundo no, es momento de soltar miedos, esquemas mentales, rutinas, vicios, malos hábitos y hasta aquellas personas que de una u otra forma puedan ser tóxicas en nuestro camino.

Tengamos en cuenta que la práctica del desapego nos llevará a una libertad de nuestro interior en potencia, por lo general es tanto lo que nos afana en el día que no tomamos tiempo para escuchar nuestra esencia del alma y darnos la oportunidad de afrontar la realidad, lo que me afecta y lo que tengo la capacidad de cambio y de soltar dejar ir.

Si tienes que diariamente hacerte un chequeo mental de los pro y contra que tienes en tu vida y que posees la libertad de soltar, dejar ir, para que tú brilles como siempre con tu luz propia, pues anímate y adelante.

Recuerda a veces los miedos son más grandes en la mente que en la acción; que  soltar o dejar ir no sea un obstáculo de miedo, sino más bien un peldaño de fuerza para buscar mejor salud mental de tu vida

Escrito por la Licda. Angie Ramírez Loría

Psicóloga.

¿Quien tiene la razón?

En una tradicional conversación desde el hogar hasta el trabajo, desde una comunicación entre dos personas hasta en un grupo grande, en ocasiones de acuerdo al tema en discusión se puede crear la gran pregunta  quién tiene la razón?

Según Karl Marx manifiesta que " la razón siempre ha existido, pero no siempre de una forma razonable"  (buena frase, una tarea para tú reflexión)

La razón es un objeto de deseo, todos la poseemos, mantenemos nuestro propio criterio y decimos siempre la última palabra. sin embargo en ocasiones no irá a cumplir las promesas de bienestar y satisfacción, que es ahí donde debemos aprender a dar la explicación de la razón con fundamentos creíbles o hasta recibirla con perspectivas del otro u otra en forma creíble.

¿ Por qué tan a menudo entramos en conflicto con otras personas tratando de defender nuestra manera de ver las cosas? Aunque la razón no la podamos ver ni tocar, no dudamos en pelear con ella, si no nos la dan la exigimos con dureza.

Porque no hacemos un alto en nuestra forma de pensar y entramos en razón de aprender a expresar e incluso de recibir criterios de razón de una manera pacífica y hasta entretenida.

Aprender a escuchar es una gran clave para que la razón sea vista de una forma más equitativa según Romain Rolland dice así "La razón es un sol severo: ilumina pero ciega"

Si aprendemos a escuchar, no sería en vano, porque al aprender a escuchar al otro, dejamos de juzgar y creamos un espacio de comprensión que nos permite responder desde la responsabilidad y la consciencia.

No se trata de la competencia de ¿quien tiene la razón? sino de crear un clima de empatía, confianza y autenticidad, comprensión de las necesidades, sentimientos y motivaciones de la otra persona.

Antes de que la razón gane un empoderamiento distinto y controversial, preguntemos nos ¿qué preferimos: ¿ tener la razón o ser felices?

Este mes es una época extraordinaria de compartir diversos temas y formas de relacionarnos, pues seamos asertivos en la comunicación y la razón.

Escrito por la Licda. Angie Ramírez Loría

Psicóloga

Calidad de tiempo en Familia!

Buenos días!, es tarde! rápido a desayunar, a prepararse para el trabajo, escuela, ocupaciones diarias y luego nos volvemos a encontrar por la noche.

Lo anterior es un ejemplo muy típico en el diario vivir de las familias de hoy en día, muchas ocupaciones, deberes que nos convierten en poco espacio para compartir en familia.

El día de ayer me referí a este mes de diciembre que algo denota distinto a otros meses nos entra un espíritu distinto, entonces podríamos tomar en cuenta que aunque el mes también por sí solo nos genera más corre corre, hacer un espacio para brindar calidad de tiempo en familia.

Recordemos que la vida es de momentos nunca me cansaré de decirlo todo es un momento, y por ende vivamos esos momentos con recuerdos imborrables en la vida de cada uno de los miembros de la familia.

Si tenemos niños recordemos el tiempo pasa muy rápido y en ocasiones el momento que más podemos extraer lo mejor de ellos con todo y su inocencia es de niños porque rápido crece y sus pensamientos y hasta el tiempo será diferente en ellos y en nosotros quizás quedé esa pregunta ¿qué tiempos aquellos que podía compartir con ellos y ahora ni los veo?

A continuación mencionaré algunos beneficios que nos puede dar el compartir ese tiempo de calidad en familia

• Mejora el clima y la comunicación familiar.
• Aumenta los vínculos afectivos.
• Fomenta el desarrollo de los pequeños: físico, social, afectivo, cognitivo.
• Se hace una conexión magnífica entre el conocimiento mutuo, se consigue mejor conocer a nuestros hijos y ellos a nosotros.
• Aumenta la confianza y autoestima, los pequeños se sentirán más queridos y seguros.

Estos fueron algunos de los beneficios y más que pueden encontrar cada uno dentro de su propio vínculo familiar.

Pensemos, organicemos un hábito que poco a poco sea una alianza familiar como por ejemplo realizar una actividad al día o a la semana al menos todos juntos, que se vuelva luego un compromiso casi inquebrantable en familia para hasta decir hoy no puedo ya que tengo algo importante en familia y no lo puedo posponer, al principio no será fácil pero la constancia llevará al éxito de calidad de tiempo en familia.

Termino diciendo ojalá ese tiempo de calidad excluya a todos los miembros de las redes sociales o artículos en uso de tecnología.

Será que hoy brindarás un espacio de calidad para tu familia? Toma la iniciativa sorprendelos y sorprendete de lo bien que la pasarás

Escrito por la Licda. Angie Ramírez Loría

Psicóloga.