¿Qué significado tiene el mes de diciembre en tu vida?

Diciembre un mes más del calendario, sin embargo es un mes que despierta mezcla de emociones en las personas, para algunos alegría, otros nostalgia, pero crea un ambiente diferente al resto de los meses.

Quizás es porque marcan dos fechas importantes del resto de los meses uno es el nacimiento de Jesús y la otra la finalización de un año.

Es importante que cualquiera que sea las expectativas que tienes sobre este mes, recuerda que es un mes donde lo más importante eres tú como quieras darle forma a los días del mismo en ti está ponerle los matices de emoción a este mes, y como querer compartirlo con las personas de tú alrededor.

Solamente medita que te hace diferente este mes a los demás o si todos los meses sin importar el significado global, usted cada día de cada mes puedes marcar diferencia en tus emociones, pensamientos, calidad humana, socialización, etc.

 Que termines un lindo mes!!

Escrito por Licda. Angie Ramirez Loria
                     Psicóloga

Adquiere un hábito diario "piensa positivo"

Buenas hoy un buen tema "piensa positivo" , si te pregunto ¿cuántas veces al día tenemos pensamientos positivos y cuántas negativos? ¿Qué lado se inclinará más.?

El ser humano es normal que ante diferentes circunstancias del diario vivir lleguemos a crear mecanismos de defensa, que es lo que empleamos para defendernos de emociones o pensamientos que nos pueden producir cierta ansiedad , sentimientos depresivos etc.

Sin embargo es importante que tomemos una actitud positiva ante las circunstancias que nos puedan suceder, es normal que tengamos el espacio para poder sentir emociones fuertes ante un evento, pero lo más importante es que aprendamos a manejar ese espacio en el tiempo prudente que quiera brindarle y más bien iniciar un proceso de activación de pensamientos positivos, así la energía que atraigamos será siempre positiva.

Algunos pasos que nos podrían ayudar en pensar positivo puede ser los siguientes:

* Elimina las charlas negativas: en ocasiones somos muy dados a entrar en charlas internas y externas de forma negativa y eso es totalmente nocivo ya que podemos ir generando una atmósfera bastante mala en nuestros pensamientos y actuaciones, por lo general una charla negativa va a incluir "no puedo"y eso puede crear una resistencia que podría impedir hacer cosas en las que podrías triunfar.

Que tal si cambiamos el "no puedo" por  ¿por qué no puedo?, magnifico reto a lograr.

* Pensar afirmaciones positivas: son expresiones positivas de un resultado o meta deseada. Al repetirlas a lo largo del tiempo abrimos nuevos caminos en nuestro subconsciente, creando la posibilidad de un nuevo orden de pensamientos.

* Controlar los miedos:  El miedo es el enemigo número uno para alejarnos del éxito, entonces es el momento de retar y controlar el miedo, toma un enfoque de paso a paso para analizar tus miedos y más bien es hora de cuestionar que me es más fuerte el miedo o el intento a vencerlo, así que a confrontar los miedos y asumir los riesgos de forma positiva, verás grandes resultados.

* Disfrutar los buenos momentos: No olvides la vida es de momentos, momentos que sólo los vivimos una vez y un instante. 

Es inevitable  que tengamos desafíos y problemas, y que los buenos tiempos se forjan a través de los malos.

Inicia hoy con disfrutar los buenos momentos contigo mismo, un buen café, una lectura, un paseo, admirar la naturaleza, una linda charla, un saludo o una llamada a un buen amigo(a), familiar etc.

Termino con esta frase "siempre cree que algo maravilloso está por suceder"

Escrito por Licda. Angie Ramírez

Psicóloga.

Equidad en una organización laboral

Buenas hoy me referiré al tema de equidad en una organización laboral. Antes sería bueno observar el concepto de "equidad"; la cual es la cualidad que consiste en dar a cada uno lo que se merece en función de sus méritos o condiciones.

En una organización laboral la equidad es un trabajo que todos debemos mantener como equipo, sin embargo el gran peso de fortalecer la práctica de ese concepto es del líder o jefe, y que debe ser trabajado con mucha astucia para que todos se sientan a gusto dentro de la misma organización.

Existe una teoría de la equidad laboral creada por John Stacey Adams, psicólogo donde sostiene que la motivación de un empleado depende del equilibrio entre las aportaciones que el empleado hace a la empresa y las aportaciones que la empresa hace al empleado.

Como podemos ver es un trabajo en líneas rectas no en curvas donde unos se vean más favorecidos que otros, la motivación que la organización pueda ofrecer al trabajador, es un hecho que logrará captar mejor aprovechamiento de un trabajo en equipo y poder experimentar de la persona que trabaja grandes cualidades que pueden servir para un éxito laboral.

A continuación se podría mencionar algunos aportes que la organización puede brindar a su trabajador.

* Salarios reconocidos por su esfuerzo.

* Beneficios sociales.

* Días de vacaciones.

* Precio por hora extra.

* Remuneración por objetivos.

* Proyectos alcanzados con beneficio para ambos.

También existen las aportaciones individuales que el trabajador debe aportar a la organización.

* Tiempo trabajando.

*Esfuerzo.

*Concentración.

*Compromiso

* Solidaridad

* Lealtad.

La equidad deberá ser equilibrada y exitosa donde todos y todas sientan que son importantes dentro de la organización y no caer en el favoritismo, ya que sería una estrategia anti ética de cualquier organización.

Escrito por Licda.Angie Ramírez

Psicóloga.

Feliz Día a los Maestros y Maestras.

Cuántos tenemos muchas anécdotas de nuestro tiempo de escuela, las lloradas que quizás tuvimos al principio porque nos sentíamos extraños salir de estar con nuestros padres a otra dimensión desconocida.

Cuántas veces esas maestras o maestros fueron los que con ayuda de nuestros padres nos guiaron nuestros primeros conocimientos de escritura, de números, historia, ciencias, etc, que grado de tolerancia poseen estas personas para brindar la atención para cada uno de nosotros.

Y si ha sido una maestra que nos ha dado por años, pues también llegamos a tomarle un cariño especial, por eso creo que todos los y las personas que hemos tenido la dicha de contar con un guía de maestro en etapa escolar debemos de ser agradecidos porque muchos sabemos que esas enseñanzas nos ha llegado a ser el o la persona que hoy somos.

El maestro si lo analizamos no sólo es docente en el aula, es un docente de más horas de dedicación en la preparación de sus materiales para ir a depositar en esos niños el conocimiento que un día fuimos nosotros(as) y que hoy quizás sean nuestros hijos e hijas.

Por eso hoy decidí de tomar un espacio para decirles que sigan con esa vocación que tomaron de ser él o la profesional en educación, que nunca hagan el trabajo mediocre, den lo mejor de cada una, ya que la satisfacción que sentirán siempre será ver a esos niños o niñas convertidos en grandes personas con el oficio o profesión que quisieron elegir, pero llenos de valores que inculcados tanto en el hogar como en la escuela son hoy.

Feliz Día a todos los docentes en su día.

En especial esta nota para quienes he depositado la gran confianza de la educación de mis hijos y que hoy tanto ellos como yo nos sentimos orgullosos de ese gran equipo de trabajo que realizan.

Escrito por Licda. Angie Ramírez Loría

Psicóloga

Qué visión le das a tus retos.

Hola un tema bastante extenso, pero extraeremos lo más importante o quizás lo más elemental para concientizar ante la "visión que le das a tus retos"

La vida va de la mano de los retos, por ejemplo de bebés un reto podría ser lograr caminar, en la escuela un reto es aprender a leer, en la etapa de la adolescencia luchar contra mi identidad propia,en la juventud el reto a obtener un objetivo en mi vida personal, profesional y laboral.

Como logramos ver la vida está llena de retos, algunos nos pueden llegar a ser mejores, u otros nos hacen dejar de lado nuestras aspiraciones anhelos y sueños, definitiva los retos de la vida está diseñados para fortalecer y refinar al ser humano.

Hoy podríamos preguntarnos  qué reto me está enfrentando la vida y que actitud estoy teniendo ante ese reto?

Recuerda como seres  humanos estamos  llenos de emociones, podemos sentirnos en algunos momentos inspirados u desanimados ante el reto , pero la fuerza y el coraje de levantar ese reto que tanto deseas o que sabes que fue una experiencia y te deja una enseñanza para asumir otro reto, o aumentar el riesgo al reto si vemos lo podemos lograr, eso depende  exclusivamente de Tí.

Finalmente te deseo éxitos en todos los retos de la vida por más simple que te parezca es tuyo y sólo tu puedes hacerlo ascender, con tu coraje y la fe que tengas puesta en el ser Superior.

Escrito por Licda. Angie Ramírez

Psicológa.

Convirtamosnos en amigos o amigas de nuestros hijos e hijas

Cerramos hoy esta gama de temas relacionado con los hijos e hijas con este tema.

Ser amigo o amiga de nuestros hijos e hijas es esencial para el desarrollo de ellos, se puede mencionar que mejora la autoestima y fomenta la confianza entre ambos. Es fundamental aclarar que no se puede pasar de vista que somos sus educadores, por lo que no confundamos el ser amigos con la permisión de dejarles hacer todo lo que ellos quieran, al contrario la amistad se deberá construir basada en el respeto y las normas familiares que cumplir.

Para nuestros hijos e hijas es importante que nosotros pasemos un tiempo agradable con ellos y recibir un abrazo, un te amo, por eso tratemos diariamente por un lapso determinado estar con ellos disfrutando de sus juegos, de sus historias y de su gran amor.

Brindemos a nuestros hijos e hijas un buen ejemplo que es la clave para ganarnos la confianza y ser dignos de su admiración.

* Busquen actividades que sean del agrado de ambos

.

* En ocasiones intercambien roles de padres e hijos, así también veremos la percepción que tienen nuestros hijos de nosotros.

* Conversemos con ellos, pregúnteles como se sienten.

* Evitemos regañarlos cuando cuente algo que para él o ella fue importante ya que podríamos perder la confianza y transformarlo en miedo.

Recuerden que el tiempo con nuestros hijos es hoy y es valioso.

Escrito por Licda.Angie Ramírez Loría

                  Psicóloga

Conocer y apoyar las emociones de tus hijos e hijas.

Si nuestro hijo u hija va a llorar en ocasiones le decimos "no llores se fuerte", si se enoja mucho " eso ya es malacrianza"
Mucho cuidado nuestros hijos e hijas tambien a su edad están en todo el derecho de sentir emociones, no se las frenemos, dejemos que sientan emociones y más bien seamos guías para orientarlos a como manejar las emociones acorde a su edad, su espacio y su tiempo.

Validar los sentimientos de los hijos les ayudará a sentirsen comprendidps, es en ese momento cuando nosotros como padres o madres damos el mejor ejemplo de disciplina que sería la autodisciplina para ser paciente, comprensivo y cariñoso ante las emociones de ellos.

Algunas ideas que podemos adoptar para conocer y apoyar las emociones de nuestros hijos e hijas serían

. Enseñar que las acciones tienen consecuencias.
. Animarle en medio de sus emociones.
. Realidar actividades ejemplificadas de como superar las emociones en mi entorno.
. Dosis de Paciencia, tolerancia.

No es tarea fácil porque tener la paciencia para atender las emociones de los niños o niña.
Escrito por Licda Angie Ramirez
Psicóloga.

PD porque nos interesa tu opinión si leíste este ariticulo, nos encantaria nos digas cual tema te gustaria tratemos en publicaciones futuras